Баланс в триендинстве: тренинг с элементами цигун провели для участников СВО и людей старшего поколения

Техники дыхания, элементы медитации и плавные движения - главные принципы китайской гимнастики цигун, занятия по которой проходят в отделении реабилитации филиала комплексного центра социального обслуживания населения Дзержинского района.

Тренинг разработан специально для участников СВО, членов их семей, людей с инвалидностью и старшего поколения.

 – Особенность цигун как раз в триединстве: дыхание, гибкость мышц и медитативная практика. Такой тренинг помогает снять стресс, улучшить самочувствие, повысить стрессоустойчивость, развить концентрацию внимания, успокоить ум, лучше адаптироваться к мирной жизни, - отметила инструктор по цигун-гимнастике, психолог отделения Наталья Градова.


Андрей Писарев посещает отделение реабилитации филиала КЦСОН Дзержинского района. Мужчина подписал контракт и отправился в зону СВО в августе 2024 года. В ходе выполнения боевой задачи получил тяжелое ранение. Теперь, после возвращения в Новосибирск и восстановления в госпитале, Андрей Владимирович проходит реабилитацию и отмечает, что всегда занимался спортом:

 – Там, в боевых условиях помогла моя спортивная подготовка, которая и сейчас решает остальные цели. Для меня обычная привычка - это бег, ходьба. Занятия по восточной гимнастике посещаю впервые. Буду смотреть, пробовать. Вообще здесь все здорово и хорошо. Я чувствую, какой я был и какой я сейчас, и вижу разницу, занятия мне помогают. Надеюсь, потом будет еще лучше.


Занятия гимнастикой цигун, по словам инструктора Наталья Градовой, также имеют особую значимость для людей старшего возраста, среди которых родители участников СВО: – Родители участников спецоперации переживают, включены эмоционально в ситуацию. Конечно, это им помогает расслабиться, сбалансироваться, саморегулировать своё психо-эмоциональное состояние, потому что, многие находятся в тревожном состоянии. Это им помогает пообщаться здесь и как-то отвлечься, кроме того, что физические упражнения всегда полезны, - отметила Наталья Николаевна.
______________
Услуги по реабилитации ветеранов СВО и членов их семей оказываются бесплатно. Подробности по телефонам:
отделение филиала Ленинского района: 1-й пер.Серафимовича, 2
+7(383)361-01-48;
отделение филиала Дзержинского района: проспект Дзержинского, 5
+7(383)209-25-49;
отделение филиала Октябрьского района: ул. Чехова,419
+7(383)209-23-79.