Началась Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Ежегодно, начиная с 2005 года, отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Повышенное артериальное давление является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.

Нужно знать и контролировать свое давление. Единственный путь выявить повышенное артериальное давление – это, регулярно его измерять.

✅ Основные правила измерения давления:

• перед измерением АД необходимы минимум 5 мин. отдыха в положении сидя;
• при измерении АД, сидеть нужно не скрещивая ноги, рука полностью лежит на столе (не «на весу»), спина опирается на спинку стула;
• минимум за 30 мин. до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
• во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию;
• необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии;
• следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.

✅ Лечение гипертонии
Лечение пациентов с повышенным АД направлено на его снижение и поддержание на уровне менее 140/90 мм рт. ст., на улучшение самочувствия и повышение работоспособности, а главное — на уменьшение вероятности развития серьезных осложнений: мозгового инсульта и инфаркта миокарда.
Важно понимать, что только врач может правильно оценить, когда показано назначение лекарств, чтобы в будущем избежать сердечно-сосудистых осложнений.

✅ Профилактика
Артериальную гипертонию легче предупредить, чем вылечить. Профилактика направлена на устранение факторов, повышающих риск развития болезни, и включает:
-полноценный сон не менее 7 часов в сутки;
-здоровое и сбалансированное питание (уменьшение потребления соли, насыщенных жиров, включение в рацион овощей и фруктов);
-исключение вредных привычек (курение, прием алкоголя);
-повышение физической активности;
-повышение устойчивости к стрессовым воздействиям.

Берегите себя и будьте здоровы!

Подробнее на сайтах:
rcmp-nso.ru/profila/in...
clck.ru/3M26CV

Поделиться: