Тренинг майндфулнес: помощь в преодолении стресса и обретении себя

В отделении социальной реабилитации филиала Ленинского района Городского комплексного центра социального обслуживания населения уделяют особое внимание поддержке ветеранов специальной военной операции, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Для них проводят регулярные специализированные тренинги под руководством психолога отделения Любови Папшевой. По словам специалиста, психологические занятия помогают участникам адаптироваться, обрести внутреннюю опору и справиться с эмоциональным напряжением.

Один из последних таких тренингов был посвящен освоению психологической практики «майндфулнес». Она основана на обретении осознанности: участники учились фокусироваться на настоящем моменте, замечать свои мысли и ощущения без оценки и критики и расслабляться.

- Такой подход особенно ценен для людей, переживающих стресс или горевание, – рассказывает любовь Папшева. – Это эффективный метод, который возвращает тело в ресурсное состояние, и улучшает возможность саморегуляции человека. Групповые тренинги у нас проходят один раз в месяц. Они подводят итог каждому циклу индивидуальных занятий и выявляют моменты, над которыми в последующем предстоит еще позаниматься.

Участник СВО Андрей Бритик в зону боевых действий попал в 2022 году, вернулся из-за серьезной травмы позвоночника в декабре 2025. После операции и получения инвалидности прошел восстановительные курсы, устроился на работу в администрацию Кировского района, поступил на первый курс Новосибирского государственного аграрного университета, принимает активное участие в жизни города. Но несмотря на то, что уже полностью адаптировался к мирной жизни, считает, что от занятий в отделении реабилитации отказываться нельзя. Физиопроцедуры и беседы с психологом каждый раз укрепляют дух и тело:

- Я впервые принимал участие в групповом тренинге, но уже почувствовал результат. Очень необычно, интересно было, расслабился. Внимательно выполнял задания психолога. И это, действительно, работает. Моя деятельность связана с большим объемом информации, принятием важных решений, стрессом, поэтому практику, с которой нас сегодня познакомила Любовь Владимировна, возьму на вооружение.

_______________________________

Отделения социальной реабилитации филиалов Городского комплексного центра социального обслуживания населения департамента по социальной политике мэрии Новосибирска оказывают бесплатную реабилитацию для ветеранов СВО и членов их семей.

Подробности по телефонам:
- отделение филиала Ленинского района: 1-й пер.Серафимовича, 2
+7(383)361-01-48;
- отделение филиала Дзержинского района: проспект Дзержинского, 5
+7(383)209-25-49;
- отделение филиала Октябрьского района: ул. Чехова,419
+7(383) 209-23-79.

Поделиться: